아트리아나 리마가 사랑한 줄넘기 운동의 효과와 방법과 무선줄넘기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 저번 시간에는 운동 효과를 높이고 탄탄한 몸매를 만들고 유지하기 위해서는 고강도 인터벌 트레이닝에 대해 살펴보았습니다. 탄탄한 몸매를 만드는 줄넘기 운동 알아보기 그리고 일반인들도 무리하지 않고 쉽게 할 수 있는 고강도 인터벌 트레이닝으로 줄넘기 운동을 간략하게 소개해드렸습니다. 그럼 여기서는 아드리아나 리마가 사랑한 줄넘기 운동이 우리 몸에 주는 효과가 무엇인지 그리고 줄넘기 운동을 제대로 하는 방법을 설명드리겠습니다. 줄넘기 운동이 우리 몸에 주는 효과 줄넘기 운동이 우리 몸에 주는 효과에 대해 알아보겠습니다. 몸을 탄력 있게 만들어줌 줄넘기 운동은 전신 근육을 사용하는 운동입니다. 줄넘기 줄을 돌리기 위해..